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Passeggiare in spiaggia permette di consumare fino a 600 calorie in un’ora, dato che richiede uno sforzo fisico maggiore rispetto a quando camminiamo in strada, e fa sentire meglio subito, dato che si è portati a respirare aria buona e a ricaricarsi di vitamina D, che è indispensabile per le ossa e la cui fonte principale è la luce solare.
In estate ci abbronziamo e il trucco da utilizzare deve essere volto all’esaltazione del colore della nostra pelle, senza però rovinarla, scegliendo un make up adatto.
Anche se stiamo man mano tornando in ufficio, il lavoro al pc resta una di quelle attività che più possono mettere a repentaglio la salute delle ossa e delle articolazioni, soprattutto se non manteniamo una postura corretta.
